孕期头晕警惕缺铁性贫血

孕期头晕，警惕缺铁性贫血

怀孕期间，准妈妈的血液量会显著增加，但血液中血浆的增加量往往大于红细胞的增加量，导致红细胞在血液中的比例下降，这是造成孕期头晕的重要原因之一。

据世界卫生组织统计，近三分之一的孕妇在孕期会患上缺铁性贫血。这种贫血不仅会导致头晕、乏力等症状，还会增加产后出血的风险，是导致孕产妇死亡的主要原因之一。

南京市妇幼保健院产科医生指出，许多准妈妈在孕期会出现头晕、乏力、双腿发软等症状，这其实是贫血的表现。缺铁性贫血的诊断主要依靠血液检查，当血红蛋白低于110g/L，血细胞比容小于0.33时，即可诊断为妊娠期贫血。

孕妇贫血的原因有很多，除了生理性贫血外，饮食不合理、挑食、偏食等不良习惯，以及多次妊娠和哺乳也会导致贫血。

那么，如何预防和治疗孕期贫血呢？

1. 定期产检：孕妇应定期进行产检，及时发现并治疗贫血。

2. 增加含铁食物摄入：孕妇应多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡蛋等。

3. 服用叶酸增补剂：叶酸有助于预防贫血，建议从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直至怀孕后3个月。

4. 服用铁剂：在医生指导下，孕妇可以服用铁剂来补充铁质。

5. 保持良好的生活习惯：孕妇应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。