钟爱甜食小心近视加深

甜蜜的糖果一直是孩子们的最爱，但家长们需要注意，过多摄入甜食可能会对孩子的视力造成不良影响。

近年来，儿童近视问题日益严重，许多孩子甚至在幼儿园阶段就开始佩戴眼镜。究其原因，与孩子的不良饮食习惯密切相关。过多摄入糖类、精粮和快餐食品，容易导致营养不良，从而增加近视的发生率。

研究表明，糖分摄入过多会导致血糖升高，进而影响眼内组织渗透压，导致晶状体变凸，从而引发近视。此外，过多摄入糖分还会导致血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，导致眼轴伸长，加剧近视程度。

为了保护孩子的视力，家长应该注意调整孩子的饮食结构，减少糖分摄入，多摄入富含维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。同时，还可以通过以下食疗方法来保护孩子的视力：

1. 枸杞粥：枸杞具有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。

2. 猪肝羹：猪肝富含维生素A，可以营养眼球，收到养肝明目的效果。

3. 枸杞肉丝：枸杞可滋补肝肾，润肺明目，猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

除了饮食调整和食疗方法，家长还应该注意以下几点：

1. 定期带孩子进行视力检查，及时发现视力问题。

2. 培养孩子良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。

3. 提高孩子的户外活动时间，增加眼睛的放松和调节。