老年痴呆又有新信号

随着人口老龄化加剧，老年痴呆症（又称阿尔茨海默病）已成为影响老年人健康的重大公共卫生问题。近年来，台湾失智症协会发布了一系列认知障碍症的警示讯号，帮助人们及早识别和预防。

一、警惕认知障碍的早期信号

1. 记忆力减退：老年人偶尔忘记事情是正常的，但若经常忘记重要的事情，如忘记家人姓名、忘记日常习惯等，则需警惕。

2. 患者无法胜任熟悉的工作：如司机迷路、银行职员数不清钞票、厨师不会炒菜等。

3. 表达能力下降：患者无法准确表达自己的意思，或使用替代词汇。

4. 时间、地点概念模糊：患者无法辨认时间、地点，甚至在家附近迷路。

5. 判断力下降：患者容易做出错误的决定，如过马路不看红绿灯、借钱给陌生人等。

6. 抽象思维能力下降：患者无法理解抽象概念，如无法理解微波炉、遥控器的操作。

7. 东西摆放错乱：患者将物品随意放置，如将水果放在衣橱、拖鞋放在被子里。

8. 行为和情绪改变：患者情绪波动较大，易怒或哭泣，行为怪异。

9. 个性改变：患者性格变得固执、多疑、易怒，或沉默寡言。

10. 不愿参与活动：患者变得被动，需要他人催促才能参与活动。

二、预防认知障碍，从生活点滴做起

1. 健康饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类和富含Omega-3脂肪酸的食物。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动。

3. 智力训练：进行脑力训练，如阅读、下棋、玩智力游戏等。

4. 社交活动：积极参与社交活动，与家人、朋友保持良好关系。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性病。

6. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠。

三、认知障碍的治疗与护理

1. 治疗方法：目前尚无根治认知障碍的方法，但可以通过药物治疗、心理治疗、康复训练等手段缓解症状。

2. 护理要点：为认知障碍患者提供关爱和支持，帮助他们保持良好的生活质量。