美国媒体盘点心脏病研究8大焦点

近年来，心脏病一直是全球范围内关注的焦点。美国《哈芬顿邮报》回顾了一年来全球心脏病研究的8大焦点，为我们揭示了关于心脏健康的最新发现。

首先，关于橄榄油油炸食品是否更健康的问题。一项研究发现，吃油炸食物与心脏病危险增加之间不存在关联。然而，这并不意味着油炸食品对心脏健康无害。美国马萨诸塞州总医院心脏病专家玛丽萨·伍德博士指出，美国饮食中使用的多为含大量反式脂肪的再生油，这对心脏健康不利。

其次，巧克力仍然是益心食物。巧克力富含多种抗氧化剂，有助于降低血压。然而，过量食用巧克力会增加心脏病和中风的风险。因此，适量食用巧克力才能发挥其益处。

此外，研究发现，女性更容易患“心碎综合症”。遭遇关系破裂、亲人离世等事件，会导致心衰或类似心脏病发作症状。女性发生心碎综合症的危险是男性的7-9倍。因此，女性在面临压力时，更应注意自身健康。

大笑也能促进血液流动。一项研究发现，观看幽默电影时，参试者的血管会扩张，而观看压力电影时，血管则会收缩。因此，保持积极乐观的心态对心脏健康至关重要。

瑜伽也能缓解心律不齐。哈佛大学医学院数据显示，瑜伽具有平心静气的作用，有助于降低高血压、胆固醇和血糖，缓解压力。练习瑜伽可以使心律不齐降低50%，从而提高心律不齐患者的生活质量。

健康选择可以胜过心脏病基因影响。基因在心脏病危险中并非绝对不可撼动。多吃新鲜水果和各种蔬菜有助于在一定程度上抵消染色体9p21突变导致的心脏病危险。

适度饮酒有益心脏健康。适度饮酒可以降低心脏病危险，但酗酒则会增加心脏病和中风的风险。因此，适量饮酒，红葡萄酒更护心。

最后，食盐摄入量过低其实会增加心脏病和中风危险。因此，适量摄入食盐对心脏健康至关重要。