热水洗发更伤发 温水刚好

　　拥有一头健康柔顺的头发是许多人的追求，但如何才能让头发更加浓密、亮丽呢？本文将为您介绍一些护发小技巧，帮助您拥有更加迷人的秀发。

　　1、秀发，你能再“浓密”些吗？

　　头发的浓密程度受到遗传因素的影响，但我们可以通过一些方法来改善发质，让头发看起来更加浓密。首先，可以选择一些含有生物素、维生素B群等成分的护发产品，这些成分可以促进头发生长。此外，定期进行头皮护理，如按摩、使用精油等，也能改善头皮环境，促进头发生长。

　　2、吃出健康好头发

　　头发健康与身体的健康状况密切相关。保证充足的蛋白质摄入，如鱼类、肉类、豆制品等，可以提供头发生长所需的营养。此外，多吃富含维生素E、维生素C的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，可以增强头发的抗氧化能力，预防头发干枯、分叉。

　　3、冷水洗发更伤发，温水洗发刚好

　　许多人喜欢用热水洗发，认为这样洗得更干净。但实际上，热水会破坏头发的天然油脂，导致头发干枯、分叉。正确的洗发方法是使用温水，既能清洁头发，又能保护头发不受损伤。

　　4、游泳前洗洗头，游泳时戴泳帽

　　游泳池中的氯气会破坏头发的天然油脂，导致头发干枯、分叉。因此，在游泳前应该彻底清洁头发，并戴上泳帽，以保护头发不受氯气的侵害。

　　5、洗发效果与洗发水的价格无关

　　洗发水的价格并不代表其效果。选择洗发水时，应该根据自己的发质和需求来选择合适的产品，而不是盲目追求高价洗发水。

　　6、让吹风机歇会儿吧

　　吹风机的高温会损伤头发，导致头发干枯、分叉。尽量避免使用吹风机，如果必须使用，应该选择低档位，并保持一定的距离。

　　7、头发、头皮都要防晒

　　紫外线会损伤头发和头皮，导致头发干枯、分叉，甚至导致脱发。外出时，应该佩戴帽子或使用遮阳伞，保护头发和头皮不受紫外线的伤害。

　　8、关注头发的变化

　　头发出现异常变化，如突然大量脱发、头发变细等，可能是身体健康的信号。如果出现这些情况，应该及时就医，查找原因。

　　9、减少梳发次数，减少掉发

　　频繁梳发会损伤头发，导致头发脱落。建议每天梳头次数不超过100次，并使用宽齿梳子。

　　10、扎辫子也会损害头发

　　扎辫子太紧会损伤头发和头皮，导致头发断裂、脱落。建议不要将辫子扎得太紧，并避免在头发湿的时候扎辫子。