结直肠癌已成女性第二大威胁

近年来，结直肠癌已成为严重威胁人类健康的恶性肿瘤之一，位居全球癌症发病率的第三位，女性发病率的第二位。据世界卫生组织统计，每年全球约有120万人被诊断为结直肠癌，占所有恶性肿瘤死亡人数的8%。

在我国，结直肠癌的发病率和死亡率也呈上升趋势，已成为仅次于肺癌的第二大恶性肿瘤。究其原因，与不良的饮食习惯、遗传因素以及缺乏运动等密切相关。

高脂肪、低纤维的饮食、过量饮酒、缺乏新鲜蔬菜和水果的摄入、久坐不动等不良生活习惯都会增加结直肠癌的发病风险。此外，慢性溃疡性结肠炎、大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤病等疾病也与结直肠癌的发生有关。

为了预防和降低结直肠癌的发病风险，我们应从以下几个方面入手：

1. 调整饮食结构：限制红肉摄入，每周不超过500克，少吃加工肉类，多吃新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物。

2. 戒烟限酒：烟草和酒精都是结直肠癌的危险因素，戒烟限酒有助于降低发病风险。

3. 增加运动量：久坐不动会增加结直肠癌的发病风险，适量运动有助于改善肠道功能。

4. 定期体检：年龄40~69岁，大便潜血检查阳性、有结直肠癌病史或肠息肉史的居民，应每年进行一次肠镜检查，以便早发现、早诊断、早治疗。

5. 保持良好的心态：心理因素也会影响结直肠癌的发病风险，保持良好的心态有助于降低发病风险。