警惕这些错误的美白牙齿小窍门

近年来，美白牙齿成为越来越多人的追求。然而，市面上流传着许多所谓的美白牙齿小窍门，如含食醋、用酵母粉刷牙、花生碎当牙膏、橘子皮晒干磨粉当牙膏等，这些方法真的安全有效吗？

含食醋？当心整成酸蚀症

含食醋后刷牙的做法是非常错误和危险的。食醋中的醋酸能够腐蚀牙齿表面，破坏牙釉质。长期使用这种方法，牙齿会变得越来越薄，甚至出现酸蚀症。除了食醋，柠檬汁中的柠檬酸也会腐蚀牙齿表面，导致牙齿变薄。

摩擦美白，其实你一直都在这么做

干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗鱼的骨头粉等所谓的摩擦美白方法，其实我们在日常生活中就已经在做。吃饭时咀嚼食物，就可以起到清洁牙齿的作用。牙膏中的摩擦剂也是经过科学配比的，可以有效清洁牙齿，而不会损伤牙釉质。

美白牙齿要科学

牙齿的着色主要分为外源性着色和内源性着色。外源性着色可以通过洁牙和抛光去除，内源性着色则需要通过化学漂白或修复来处理。市面上的一些美白牙贴、美白凝胶和美白牙膏，虽然含有化学漂白剂，但效果有限，且可能存在不良反应。

因此，想要美白牙齿，还是要选择科学的方法。定期洁牙、使用合适的牙膏、避免食用过多酸性食物和饮料，都是保护牙齿健康的好方法。