吃宵夜不吃早饭胆结石找上门

胆结石，一种常见的胆囊疾病，困扰着许多人的生活。近年来，随着生活节奏的加快，胆结石的发病率也在逐年上升。其中，一些不良的生活习惯，如吃宵夜、不吃早饭等，更是成为了诱发胆结石的重要因素。

省人民医院肝胆胰外科洪德飞主任指出，胆结石的形成与生活习惯密切相关。长期不吃早饭，会导致胆囊无法得到充分的排空，胆汁在胆囊内长时间滞留，容易形成结石。而经常吃宵夜，尤其是油腻的食物，会给肝脏和胆囊带来过大的负担，进一步增加胆结石的风险。

洪主任分享了一个案例，一位50多岁的女士，因为经常吃宵夜、不吃早饭，导致胆囊癌变。这位女士平时工作繁忙，经常熬夜，作息不规律，饮食也不健康。最终，她的胆囊癌变，需要进行手术治疗。

预防胆结石，首先要养成良好的生活习惯。早餐要吃，不要让肚子空太久；宵夜可以选择清淡的食物，避免油腻。此外，还要注意以下几点：

• 多吃蔬菜水果，富含纤维素的食品，有助于促进胆汁的分泌和排出。
• 适量运动，增强身体免疫力，降低胆结石的风险。
• 定期体检，及时发现并治疗胆囊疾病。
• 保持良好的作息，避免熬夜。
• 戒烟限酒，减少肝脏负担。

值得注意的是，胆结石的发病率在女性中明显高于男性。这可能与女性更容易出现不良生活习惯有关。女性往往为了保持身材，不吃早饭，或者过度节食，导致胆汁分泌不足，形成结石。此外，女性在生育期和更年期，激素水平的变化也会影响胆结石的发生。

预防胆结石，需要我们从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，关注身体健康。