13种食物孕前不能吃

备孕时期，饮食对备孕夫妇来说至关重要。为了孕育一个健康的宝宝，以下这13种食物在孕前需要尽量避免：

1. 辛辣食物：如辣椒、胡椒、花椒等，刺激性较大，可能导致消化功能紊乱。

2. 酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3. 过多的糖：糖分摄入过多会导致孕妇超重，并影响胎儿牙齿、骨骼发育。

4. 味精：过多摄入会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统发育。

5. 人参、桂圆：人参和桂圆均具有温补作用，孕妇食用可能加重早孕反应、水肿和高血压等问题。

6. 腌制食品：如腌肉、腌菜等，含有亚硝酸盐等有害物质。

7. 各种“污染”食品：如含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，以及农药残留的水果等。

8. 含咖啡因的食品：如咖啡、茶等，可能影响女性生理变化，抑制受精卵着床和发育。

9. 胡萝卜：过多摄入胡萝卜素可能导致闭经和抑制卵巢排卵。

10. 向日葵籽：葵花籽中的蛋白质部分可能影响生育功能。

11. 大蒜：过多摄入大蒜可能克伐正气，并具有杀精作用。

12. 烤牛羊肉：烤牛羊肉可能含有弓形虫，导致胎儿畸形。

13. 低脂牛奶：食用低脂牛奶可能增加妇女无卵性不孕的风险。