女性7个生活坏习惯毁健康

生活中的一些小习惯，往往影响着我们的身体健康。以下七个常见的生活坏习惯，可能会给你带来健康隐患。

1. 床垫长期不清理易引发过敏

床垫是尘螨、宠物毛屑等过敏原的“藏身之地”。二炮总医院皮肤科主任杨维玲提醒，长期不清理床垫，容易引发过敏，甚至导致皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病。建议每季度清理一次床垫，可用肥皂和清水洗涤，并经常晾晒。

2. 早起光脚易腹泻

脚底是人体的“第二大脑”，人体70%以上的神经末梢都集中在脚底。二炮总医院消化科主任王瑞玲指出，早起光脚行走容易着凉，导致肚子疼、腹泻。建议早起时穿上柔软的平底拖鞋，尤其在寒冷的冬天，起床就穿上袜子。

3. 忽视牙刷卫生易感冒

二炮总医院口腔科主任杨永进提醒，忽视牙刷卫生不仅可能引发口臭、牙疼，还可能引发病毒性感冒和胃肠疾病。建议每晚刷完牙后，用流动水清洗牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部残余的牙膏和食物残渣。

4. 紧身衣物易胸闷

二炮总医院消化科主任王瑞玲指出，长时间穿着过紧的衣服，易压迫内脏器官，引起腹胀、腹痛。建议平时多穿宽松的衣物，尤其贴身内衣不宜过紧。

5. 鞋子长期不换易患足癣

二炮总医院皮肤科主任杨维玲指出，鞋子长期不换，容易滋生病菌，引发足癣。建议准备两三双鞋，轮换着穿，回家后及时换拖鞋，让脚透透气。

6. 长时间不眨眼易患干眼症

二炮总医院眼科主任梁歌指出，长时间不眨眼，容易导致眼睛干涩、疲劳，甚至引发干眼症。建议每3~4秒眨一下眼，看书、看屏幕时更要注意。

7. 睡觉不挑地儿易患胃炎

二炮总医院消化科主任王瑞玲指出，睡觉姿势不对，容易引起腹胀，甚至引发慢性胃炎。建议困了尽量选择在沙发上平卧，或自备折叠床午休。