如何避免脑萎缩？

视频简介

作者信息：北京医院 神经内科 主任医师 国红

避免脑萎缩应该注意日常的生活。

第一、要提高受教育程度。受教育程度越高出现脑萎缩的可能性越低。

第二、要注意营养均衡。多吃肉鱼蛋奶、维生素，避免偏食导致营养不良。

第三、要保持合理的体重，不能过瘦。

第四、避免独居。要多和人沟通交流，多参加社会活动。

第五、避免脑损伤，包括头颅外伤，脑血管病等。

第六、要经常学习。脑子是用进废退，用得越多衰退得越慢。