坐月子食谱重在调理气血

产后调理对于新妈妈来说至关重要，其中坐月子期间的饮食更是重中之重。进入月子第二周，经过第一周的调理，新妈妈的伤口基本愈合，此时可以适当增加饮食种类和口味，以更好地满足产后身体营养需求。

以下是一些月子第二周的食谱推荐，旨在调理气血，帮助新妈妈恢复身体：

1. 生化汤：适用于剖腹产新妈妈，具有活血化瘀、补血养颜的功效。

2. 坐月子水：以月子米酒为主要原料，具有温经通络、促进乳汁分泌的作用。

3. 养肝汤：以红枣为主要原料，具有养肝补血、缓解产后抑郁的功效。

4. 糯米粥：以糯米、桂圆、红糖为主要原料，具有温中补虚、养血安神的作用。

5. 红豆汤：以红豆、老姜、红糖为主要原料，具有利水消肿、补血养颜的功效。

6. 薏米饭：以薏米、香米为主要原料，具有健脾利湿、清热解毒的作用。

7. 止渴饮：以荔枝核、山楂、观音串茶为主要原料，具有消食导滞、止渴利尿的功效。

8. 杜仲茶：以杜仲为主要原料，具有强筋骨、补肝肾、安胎的作用。

9. 麻油猪腰：以猪腰、老姜、胡麻油、月子米酒、杜仲为主要原料，具有补肾壮腰、活血化瘀的功效。

10. 麻油蔬菜：以红萝卜、老姜、胡麻油、月子米酒水为主要原料，具有补中益气、润肠通便的功效。