冬天孕妇手脚冰冷怎么办？

　　孕妇在冬季常常会感到手脚冰冷，这主要是由于孕妇在孕期母体血液重新分配，四肢末梢血流量相对不足导致的。除了生理原因外，饮食不均衡、水肿、某些疾病等因素也可能导致孕妇手脚冰冷。

　　为了缓解孕妇冬季手脚冰冷的症状，可以采取以下措施：

　　1. 补充铁质：孕妇可以通过多吃富含铁质的食物如红肉、肝脏、菠菜等来增加造血量，改善血液循环。

　　2. 增进血液循环：孕妇可以穿着弹性袜，晚上睡觉时将腿部垫高，适时按摩或热敷下肢，促进血液循环。

　　3. 做好手脚保暖：孕妇可以穿着厚棉袜、手套等保暖措施，并将手脚泡在热水或米酒水中，利用热气保暖。

　　4. 补充中药材：人参、党参、当归等中药材具有改善血液循环、调整气血的作用，可以缓解手脚冰冷。

　　5. 注意皮肤保养：孕妇应注意皮肤滋润度，避免皮肤皲裂。

　　此外，孕妇应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行户外活动，增强体质。

　　总之，孕妇冬季手脚冰冷并非不可克服，通过合理饮食、改善生活习惯、适当用药等措施，可以有效缓解症状，让准妈妈度过一个温暖的孕期。