药泡脚 驱走四种不适

在寒冷的冬季，许多人都会感到手脚冰凉，甚至出现冻疮等症状。河南省中医院健康体检中心指出，中药泡脚是一种简单有效的保健方法，可以帮助驱散寒气，缓解多种不适。

首先，生姜泡脚具有很好的祛寒作用。生姜性温，能够温中散寒，对于手脚冰凉、怕冷的人群尤为适宜。泡脚时，将15-30克生姜切片，放入锅中加水煮沸，待水温降至40℃左右时，泡脚并按摩双脚，可以有效缓解怕冷症状。

其次，桂皮泡脚有助于消肿。桂皮与花椒都具有温肾阳的作用，对于肾源性水肿有较好的缓解作用。肾源性水肿通常表现为眼睑、面部、足踝部水肿，清晨起床时尤为明显。泡脚时，将15克桂皮和花椒放入锅中加水煮沸，待水温降至40℃左右时泡脚，可以缓解水肿症状。

艾叶泡脚具有温肺的作用。艾草性温，味苦，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效，对于慢性支气管炎、咳白痰等症状有很好的改善作用。泡脚时，将30-50克干艾草放入锅中加水煮沸，待水温降至40℃左右时泡脚，可以有效缓解肺寒症状。

红花泡脚可以预防冻疮。红花具有活血通经、祛瘀止痛的功效，对于冬季容易发生冻疮的人群有很好的预防作用。泡脚时，将10-15克红花放入锅中加水煮沸，待水温降至40℃左右时泡脚，可以有效预防冻疮。

除了以上四种中药泡脚方法外，还可以结合其他中药，如干艾草和红花一起泡脚，可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎等症状。