老人爱流泪先补肾气

家中老人常常泪眼汪汪，是否是老人生性多情、爱哭，还是身体出现了问题？中医师指出，老年人泪流不止，可能与肾气虚弱有关。

中医理论认为，肾为先天之本，肾气衰弱会导致眼睑无力，进而出现泪液分泌过多的情况。随着年龄的增长，人体各器官功能逐渐衰退，肾气虚弱的情况在老年人中较为常见。

除了肾气虚弱，以下因素也可能导致老年人流泪：

• 眼部疾病，如泪道阻塞、结膜炎、角膜炎等。
• 全身性疾病，如糖尿病、高血压、甲状腺功能亢进等。
• 药物副作用，如抗抑郁药、抗高血压药等。

针对老年人流泪的问题，中医师建议采取以下措施：

• 饮食调养：多食用具有补肾、养肝、明目的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、猪肝、菠菜等。
• 中药调理：根据个人体质和病情，选择合适的中药进行调理，如六味地黄丸、杞菊地黄丸等。
• 眼部保健：注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部检查。

以下是一些具有补肾、养肝、明目功效的中药药膳，供大家参考：

【中医护眼药膳】

★菠菜猪肝汤

材料：菠菜200克、猪肝100克、枸杞10克、红枣5颗、生姜3片、盐适量。

作法：将菠菜洗净切段，猪肝切片，枸杞、红枣洗净。锅中加入适量清水，放入生姜、枸杞、红枣，大火煮开后转小火煮30分钟，再加入菠菜、猪肝，煮至猪肝熟透，调入盐即可。

功效：补肝养血、明目润燥，适合肝肾阴虚、眼干涩、视力模糊的老年人食用。

★枸杞菊花茶

材料：枸杞子10克、菊花5克。

作法：将枸杞子、菊花洗净，放入茶壶中，加入沸水冲泡，盖上盖子闷5分钟，即可饮用。

功效：清肝明目、养阴润燥，适合肝火旺盛、眼干涩、视力模糊的老年人饮用。

【中医师小叮咛】

另外，中医师也提醒，老年人要注意眼部保健，避免长时间在强光、弱光或动荡的环境中用眼，保持良好的生活习惯，才能有效预防眼部疾病的发生。