耳机久挂易致聋 中医教你四招健耳
随着科技的进步,耳机已经成为了我们生活中不可或缺的设备之一。然而,长时间佩戴耳机,尤其是音量过大,容易导致听力受损,甚至引发神经性耳聋。本文将为大家介绍耳聋的常见原因、预防措施以及中医保健方法。
### 耳聋的常见原因
1. **噪声污染**:长时间暴露在嘈杂的环境中,如工厂、工地、音乐会等,会导致听力下降。
2. **耳机音量过大**:长时间佩戴耳机,音量过大,容易损伤听力。
3. **耳部疾病**:如中耳炎、耳硬化症等耳部疾病,会导致听力下降。
4. **遗传因素**:部分耳聋是由于遗传因素导致的。
### 预防措施
1. **控制耳机音量**:使用耳机时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟。
2. **选择合适的耳机**:尽量选择音质好、隔音效果好的耳机。
3. **避免长时间暴露在嘈杂环境中**:如果不可避免,可以使用耳塞等防护措施。
4. **定期进行听力检查**:及早发现听力问题,及时治疗。
### 中医保健方法
1. **鸣天鼓**:以两手心掩耳,用两手的食指、中指和无名指轻轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓。
2. **弹“风府”**:用双手掌掩耳,用双手食指、中指、无名指轻轻叩击风府穴。
3. **揉耳垂**:双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。
4. **搓“两心”**:两心指的是手心和脚心。经常按压手心的劳宫穴,有强壮心脏的作用。
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焦宇
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心 耳鼻咽喉科
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成都上锦南府医院 耳鼻咽喉科
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