预防青光眼要少玩手机电脑

随着科技的发展，智能手机和平板电脑已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间低头玩手机电脑，不仅容易导致视力下降，还可能引发青光眼这一严重的眼科疾病。

据香港眼科专家指出，每年有20%的失明案例与青光眼有关，其中20%的患者同时患有高度近视。例如，22岁的陈芷慧，由于长时间使用电脑，最终被确诊为慢性青光眼，并失去了大部分视力。

青光眼是一种常见的眼科疾病，其特点是眼内压增高，导致视神经损伤和视野逐渐缩小。初期症状不明显，容易被忽视。专家提醒，长时间使用电子产品、家族有青光眼病史、患有高血压、糖尿病、高度近视等人群，都应警惕青光眼的发生。

为了预防青光眼，专家建议：

• 减少长时间使用电子产品的时间，每隔一段时间让眼睛休息。
• 定期进行眼科检查，特别是有高危因素的人群。
• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒等。
• 饮食方面，多吃富含抗氧化剂的食物，如枸杞、银杏等。
• 避免过度用眼，保持良好的用眼姿势。

一旦发现视力下降、视野缩小等症状，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。