冬季按摩耳部养肾防冻疮

冬季寒冷，是心脑血管、呼吸道疾病的高发季节。如何安全过冬，预防疾病发生呢？中医认为，人体有五大养生部位似“补药”，通过按摩这些部位，可以扶助正气，防病祛病。

下面我们一起来盘点一下这五大养生部位。

1. 耳部：预防耳部冻疮，帮助养肾

中医认为肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。按摩方法：提拉耳垂、手摩耳轮、提拉耳尖。

2. 前胸：增强心肺功能

胸腺素浓度的高低与人体免疫功能强弱密切相关。对胸腺进行调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。按摩方法：推擦前胸、拍打前胸。

3. 腹脐：消除腹部脂肪，防治便秘

腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。按摩方法：顺时针方向绕脐揉腹、拍打中下腹部。

4. 脊柱：促进消化，预防脊柱常见病

脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部（颈椎病）和腰部弯曲（腰肌劳损、腰椎间盘突出症）。沿脊柱两侧夹脊穴按摩、按摩理疗、刮痧、走火罐、轻轻拍打等方法可以治疗脊柱常见病。

5. 背部：提高免疫力，防感冒

经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒。搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

冬季每天按摩这五大养生部位，可以促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。