鞋垫开个洞未必能缓解跟骨痛

近年来，跟骨痛作为一种常见的足部疾病，困扰着许多中老年人。许多患者误以为，通过在鞋垫上开洞的方式，可以让足跟悬空，从而缓解疼痛。然而，事实真的如此吗？浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科副主任医师黄悦指出，鞋垫开洞并非万能，只能针对部分患者起到缓解作用。

跟骨痛的病因多种多样，常见的有跟骨高压症、筋膜炎和骨刺等。跟骨高压症是由于跟骨面压力过高，导致走路时脚跟骨承受的压力增大。在这种情况下，鞋垫开洞并不能减轻跟骨面的压力，因此无法缓解疼痛。

筋膜炎引起的跟骨痛，其病因在于跟骨周围的筋膜发生炎症。鞋垫开洞无法消除炎症，因此也无法缓解疼痛。

骨刺引起的跟骨痛，可以通过在鞋垫上开洞的方式缓解。具体做法是在鞋子后脚跟处中间挖空，周遭一圈仍保留，保证骨刺疼痛处不接触鞋垫，减少受力。

除了鞋垫开洞，还有其他方法可以缓解跟骨痛。例如，选择厚软一些的鞋子，可以增大后脚跟和鞋子的接触面积，减轻痛感。经常做脚底蹬踏动作，可以增强跖腱膜的张力，加强抗劳损的能力，同时对于炎症也能有一定的缓解作用。

此外，理疗也是缓解跟骨痛的有效方法之一。足部加热并配合按摩可以缓解疼痛。患者可以前往正规理疗诊所接受治疗，或者在家通过热水泡脚加以适当按摩。

总之，跟骨痛的治疗需要根据具体病因进行选择。患者不要盲目尝试各种方法，应在医生指导下进行科学治疗。