膝关节,作为人体最复杂的关节之一,承受着巨大的负荷,也是运动损伤的高发部位。据统计,超过三成的老年人患有骨性关节炎,这与年轻时运动不当密切相关。
专家指出,膝关节的损伤往往源于微小的损伤积累,如韧带和软骨的损伤,这些损伤在X光片上难以显现,但若不及时处理,会逐渐加重,甚至导致终身遗憾。因此,及早诊断和治疗膝关节损伤至关重要。
随着年龄的增长,人体各项机能逐渐下降,运动时更应注意量力而行。对于膝关节损伤,手术治疗是其中一种有效方法,但术后康复同样重要。此外,爱穿高跟鞋的女性、体重超标人士以及部分年轻女士也是关节疾病的高发人群,应格外注意。
预防膝关节炎复发,除了保持积极的心态外,还应注重日常保养。中老年人应正确饮食,多吃富含蛋白质、钙质、胶原成分的食物,预防骨质疏松。肥胖者应适当减重,减少膝关节负担。此外,冬季注意腿部保暖,避免爬山等过度使用膝关节的运动。
针对膝关节炎的治疗,早期可通过佩戴关节护具、服用营养关节软骨的药物等方式缓解症状。晚期患者可能需要人工关节置换手术。选择合适的治疗方案,请咨询专业医生。