脑梗塞患者自主锻炼不可少

随着冬季的到来，气温逐渐降低，心脑血管疾病的高发期也随之到来。特别是中老年人，更需要注意保暖和预防心脑血管疾病。

脑梗塞是心脑血管疾病中常见的一种，对患者的生活质量影响极大。针对脑梗塞患者，除了及时就医，进行有效的治疗外，患者自身的康复锻炼也是非常重要的。

针灸按摩是中医中常用的治疗方法，对于脑梗塞患者来说，针灸按摩可以起到一定的辅助作用，但并不能完全治愈脑梗塞。要想真正恢复，患者需要依靠自身的努力，进行积极的康复锻炼。

高血压是导致脑梗塞的重要原因之一。控制血压，是预防脑梗塞的关键。患者需要按照医生的建议，坚持服用降压药物，并注意饮食和生活习惯，以保持血压稳定。

脑萎缩是随着年龄增长而出现的一种生理现象，但病理性的脑萎缩则需要引起重视。通过调整生活习惯、保持良好的心态、合理饮食等方式，可以有效延缓脑萎缩的发展。

对于中老年人来说，预防心脑血管疾病的关键在于做好以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。

2. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 积极参加体育锻炼，增强体质。

5. 定期体检，及时发现并治疗疾病。