心血管病患雾霾天莫晨练
近年来，随着空气质量问题日益严重，雾霾天气频繁出现。许多朋友都喜欢在清晨去公园、广场进行锻炼，但雾霾天气下的锻炼对身体，尤其是心脑血管健康，却存在着极大的危害。
心脑血管疾病是心脑组织缺血引发的病变，雾霾天气下的锻炼容易诱发心脑血管疾病，原因主要有以下几点：
首先，雾霾天气下吸入的污染物增多，会伤害血管内皮。雾滴中携带大量有害有毒物质，如各种酸、碱、胺、酚、苯以及尘埃、病原微生物、异种蛋白等。当这些污染物随呼吸进入人体血液后，就会对血管内皮造成缓慢、持续的伤害，促使动脉粥样硬化斑块发生，影响心脑供血，引起胸闷、气短、心慌、头晕等症状，甚至导致原有的心脑血管疾病病情复发或恶化。
其次，潮湿寒冷的雾气会刺激血管痉挛。当潮湿寒冷的雾气突然被吸入温暖的人体时，体内的血管无法适应突如其来的低温刺激，很容易发生血管痉挛。血管痉挛会使血管腔变狭窄，阻碍血液通过，另一方面还可以使血管内已经有斑块的患者发生斑块破裂，形成血栓堵塞血管，彻底切断心脑血液供应。
此外，雾霾天气的低气压也会引发心脑血管疾病。雾霾天气的低气压气候一方面会促使动脉硬化斑块形成，从而诱发和加重心脑血管疾病。另一方面还会影响人的心理，使人产生压抑、郁闷的情绪，引起血压上升、心跳加快、呼吸急促等症状，对心脑健康造成损害。
因此，雾霾天气时人们要尽量减少在户外逗留的时间，出门时应戴上口罩。锻炼活动应尽量选择在室内进行，如做保健操、原地跑步等。如要进行户外活动，则要避开清晨至上午10点钟雾气最重的这段时间。心脑血管疾病患者同时还应该服用一些保护心脑血管的药物，如通心络胶囊，既可以保护血管内皮，抑制血管痉挛，又能稳定斑块，防止斑块破裂，预防心梗、中风发生，保护老年人的心脑健康免受浓雾侵害。
此外，心脑血管疾病患者还应注意日常保养，如保持良好的生活习惯，合理膳食，适当运动等。同时，要定期进行体检，及时发现并治疗疾病，避免病情恶化。
总之，雾霾天气下的锻炼对身体，尤其是心脑血管健康，存在极大的危害。我们要提高警惕，做好防护措施，保护好自己和他人的身体健康。
