孕期体重猛增易致高血压或早产

随着冬季的临近，准妈妈的胃口也逐渐旺盛起来。然而，无节制的饮食和过快的体重增长，可能会给孕妇和胎儿带来一系列的健康风险。本文将针对孕期体重增长过快可能引发的高血压、早产等并发症，以及如何科学地控制体重进行科普。

南京市妇幼保健院的戴永梅主任指出，孕期体重增长过快，主要原因是孕妇在孕中期食欲增强，以及部分老人盲目追求‘一人吃两人补’的传统观念。这种不合理的饮食方式，很容易导致营养过剩，进而引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等并发症。

为了保障孕妇和胎儿的健康，戴主任建议准妈妈们采取以下措施控制体重：

1. 食物多样、荤素搭配，避免偏食高脂肪、高蛋白、高糖食物；

2. 饥饱适当，增加餐次或加餐；

3. 增加适量的低糖蔬菜、水果，利用膳食纤维增加饱腹感；

4. 正餐时可以先喝汤、先吃水果、蔬菜，最后吃主食，有利于控制食欲和饮食量；

5. 进入妊娠稳定期后，适当增加活动量。

南京市妇幼保健院营养科还为孕妇们提供了专业的饮食指导，帮助她们在孕期保持健康的体重。同时，医院还设有孕期高血压、糖尿病等并发症的专科门诊，为孕妇提供全方位的医疗保障。