女性冬季干痒 按摩7个穴位

冬季干燥的气候常常让人们的皮肤变得干燥、瘙痒，甚至影响睡眠。除了常见的皮肤搔抓止痒外，中医认为，冬季瘙痒与体内津液不足有关，需要内外兼修才能缓解症状。

首先，我们可以通过按摩以下7个穴位来缓解瘙痒：

1. 三阴交穴：位于脚踝内侧上3寸，可以补血、活血、调理津液代谢。

2. 血海穴：内踝尖直上三寸，可以改善血气，缓解瘙痒。

3. 阴陵泉穴：位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方的凹陷处，可以滋阴润燥。

4. 鱼际穴：手掌面，在第一掌指关节后，可以缓解上呼吸道干燥。

5. 尺泽穴：微屈肘，肘部横纹偏外侧上，可以缓解咳嗽、喉咙痒等症状。

6. 曲池穴：手肘关节外侧骨边，可以缓解胃火旺盛、口干舌燥。

7. 合谷穴：位于手背虎口部位，可以缓解头痛、牙痛等症状。

除了按摩穴位外，还需要注意日常保养：

1. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器。

2. 多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

3. 避免使用刺激性强的护肤品。

4. 睡前可以用热水泡脚，促进血液循环。

5. 注意保暖，避免受凉。

如果瘙痒症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。