纤维素摄取不足是大肠癌祸首

近年来，大肠癌的发病率逐年上升，已成为我国常见的恶性肿瘤之一。研究发现，大肠癌的发病与生活方式密切相关，其中纤维素摄取不足被认为是重要诱因。

研究发现，人体摄入纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便，减少有害物质在肠道内停留时间，降低患大肠癌的风险。而现代人饮食结构不合理，高脂、高热量食物摄入过多，纤维素摄入不足，导致肠道功能紊乱，增加大肠癌发病风险。

除了饮食因素，大肠癌的发病还与遗传、年龄、职业等因素有关。有家族大肠癌病史的人，患大肠癌的风险更高。此外，长期吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯也会增加大肠癌发病风险。

大肠癌的早期症状并不明显，容易被忽视。因此，定期进行大便潜血检查是早期发现大肠癌的重要手段。一旦发现大便潜血阳性，应及时进行肠镜检查，以便早期诊断和治疗。

预防大肠癌，首先要注意饮食调整，多吃富含纤维素的蔬菜、水果、全谷物等食物，减少高脂、高热量食物的摄入。其次，要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，适当运动，保持良好的心态。最后，定期进行健康体检，做到早发现、早诊断、早治疗。

总之，大肠癌的预防需要从多个方面入手，既要关注饮食健康，又要养成良好的生活习惯，还要定期进行健康体检，才能有效降低大肠癌的发病风险。