少吃甜食可缓解干眼症

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，干眼症这一眼科疾病的发病率逐年上升。同仁医院针灸科杨威主任医师表示，他所在的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。

杨威主任医师指出，干眼症是一种常见的眼科疾病，其症状主要包括眼部干涩、异物感、烧灼感等。他建议患者注意保健，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。

那么，什么是干眼症呢？干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。主要分为泪液生成不足型和蒸发过强型两种类型。

泪液生成不足型主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；而蒸发过强型主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。

杨威主任医师还提醒患者，要少吃甜食和海鲜，多吃坚果和水果。高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分，而海鲜中的虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜在中医中被视为“发物”，容易引发眼部炎症。

此外，杨威主任医师还指出，患者不要过分依赖眼药水。有些眼药水中含有防腐剂，长期使用可能会损伤眼部黏膜。长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。

针对干眼症患者，杨威主任医师给出了以下建议：

• 保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染；
• 保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报；
• 增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润；
• 多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失；
• 改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境；
• 出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害；
• 多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等；
• 少食辛辣的食物。