霜降养生-小心“老毛病”侵袭

俗语有‘寒露不算冷，霜降变了天’的说法。随着季节的交替，天气开始变得多变，各种疾病也容易出现复发。霜降过后，市民在养生方面需要注意预防以下几种疾病：

一、高血压

气温的变化容易导致血压波动，尤其是对高血压患者来说，更是需要引起注意。霜降过后，气温下降，血压容易升高，容易引发心脑血管疾病。

二、关节炎

关节炎患者对温度变化比较敏感，霜降过后，天气转冷，关节炎的症状容易加重。因此，关节炎患者在霜降过后要特别注意保暖，避免病情加重。

三、血管病

气温降低会导致血管收缩，血液流动不畅，容易引发血管疾病。对于有血管疾病风险的人群，霜降过后要特别注意保暖，避免血管疾病的发生。

四、脑出血

气温下降会导致血压升高，血管收缩，容易引发脑出血。对于有高血压、高血脂、高血糖等疾病的人群，霜降过后要特别注意保暖，避免脑出血的发生。

五、肛肠病

霜降过后，天气转冷，人们喜欢吃辛辣食物，容易引发肛肠疾病。因此，在霜降过后，要注意饮食，避免食用辛辣食物，以免引发肛肠疾病。

除了以上疾病，霜降过后，市民在养生方面还需要注意以下几点：

1. 增加衣物，注意保暖，避免受凉。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

4. 注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。