近年来,肠癌的发病率逐年攀升,已成为威胁人类健康的重要恶性肿瘤之一。大肠癌(包括结肠癌、直肠癌)在所有恶性肿瘤中的发病率排名第三,死亡率排名第五。棋圣聂卫平的直肠癌病情更是为我们敲响了警钟。
成都新世纪肛肠医院专家向文泽主任指出,以下三大不良习惯是导致肠癌的主要诱因:
1. 不爱体检
80%的肠癌患者在确诊时已处于中晚期。肠癌的早期症状与痔疮等肠道疾病相似,容易被忽视。因此,40岁以上的高危人群应定期进行肠镜检查,以便尽早发现肠癌。
2. 多荤少素
高脂肪、高蛋白的饮食结构容易导致肠道负担加重,增加肠癌风险。建议保持荤素平衡,多吃蔬菜、水果,增加膳食纤维的摄入。
3. 少动多坐
久坐不动的生活方式容易导致肠道蠕动减慢,增加肠癌风险。建议增加体育锻炼,促进肠道蠕动,降低肠癌风险。
除了以上三大不良习惯,以下因素也可能增加肠癌风险:
1. 遗传因素
家族中有肠癌病史的人,患肠癌的风险较高。
2. 慢性炎症
慢性肠道炎症如溃疡性结肠炎等,也可能增加肠癌风险。
3. 肠道息肉
肠道息肉是一种常见的良性肿瘤,部分息肉可能发生癌变。
预防肠癌的关键在于早期筛查和健康生活方式。定期体检、保持健康饮食、增加体育锻炼,可以有效降低肠癌风险。