秋冬养生常按10大穴

秋冬季节，气温逐渐降低，人体抵抗力下降，容易受到各种疾病的侵袭。为了保持身体健康，我们可以通过按摩穴位的方式进行日常养生。

以下介绍10个秋冬养生常按的穴位：

风池穴：主治头痛

风池穴位于项后枕骨下，与乳突后凹陷处，是足少阳胆经上的一个重要穴位。按摩风池穴可以缓解头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热等症状。

曲池穴：主治发热

曲池穴位于屈肘成直角在肘纹外端，凹陷中，掌心向内取穴，是手阳明大肠经上一个重要穴位。按摩曲池穴可以缓解发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛等症状。

合谷穴：咽喉肿痛

合谷穴位于拇、食指掌骨之间，也是手阳明大肠的一个主要穴位。按摩合谷穴可以缓解头痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齿痛、臂痛、咽喉肿痛等症状。

内关穴：心慌心悸

内关穴位于在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。是手少阴心包经上一个重要穴位。按摩内关穴可以缓解胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心慌、心悸、心律不齐等症状。

殷门穴：主治腿痛

殷门穴位于大腿后侧、臀横纹至腘横纹正中央联线中点，是足太阳膀胱经上一个重要穴位。按摩殷门穴可以缓解腿痛、腰背臂痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰间盘突出等症状。

后溪穴：头项强痛

后溪穴位于第五掌骨小头后方凹陷中，是手太阳小肠经上的一主要穴位。按摩后溪穴可以缓解头项强痛、鼻衄、耳聋、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉肿痛、手指挛急等症状。

环跳穴：腰胯腿痛

环跳穴位于臀部、大腿外侧、大转子后凹陷中，足少阳胆经上重要穴位。按摩环跳穴可以缓解腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神经痛、小儿麻痹症等症状。

阳陵泉穴：腰腿痛

阳陵泉穴位于小腿外侧，膝下腓骨小头前下方凹陷中，足少阳胆经上重要穴位。按摩阳陵泉穴可以缓解腰腿痛、老寒腿、鹤膝风、高血压、半身不遂、坐骨神经痛等症状。

昆仑穴：治足跟痛

昆仑穴位于在外踝后5分与跟腱之间凹陷中，也是足太阳膀胱经上一个主要穴位。按摩昆仑穴可以缓解头痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神经痛、小儿惊风、腓肠肌痉挛等症状。