每天运动半小时子宫癌风险减半

近年来，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，子宫癌的发病率逐年上升，已成为威胁女性健康的常见恶性肿瘤。研究表明，坚持体育锻炼并保持健康的体重，可以有效降低子宫癌的风险。

根据《每日邮报》的报道，每天进行半小时的积极有效的运动，可以将女性患子宫癌的风险降低一半。在英国，研究人员发现，仅通过38分钟的常规身体活动，并保持健康体重，就能减少44%的子宫癌新发病例。世界癌症研究基金会的研究也表明，每年约有3700例子宫癌患者，事实上是可以避免患病的。

60岁以上的女性更容易患上子宫癌，最常见的是子宫内膜癌。然而，能够保证每天至少进行30分钟锻炼的英国女性仅有56%，而能够保持健康体重的女性更是只有39%。

罗格斯大学癌症研究所的Elisa Bandera医生指出，子宫内膜癌是女性最常见的癌症，但通过保持健康体重和身体运动，可以有效预防。

谢菲尔德大学的Hilary Powers教授表示，除了个人努力，政府和其他组织也应采取措施，让女性更容易获得健康的生活方式。

伦敦帝国学院的研究人员回顾了2007年以来的相关研究，发现身体脂肪与癌症之间存在联系。有规律的体育运动有助于维持激素水平，增强免疫系统和消化系统。

世界癌症研究基金会的专家小组认为，大约44%的英国子宫癌患者可以通过运动和控制体重来预防。

世界癌症研究基金会执行主任Karen Sadler建议，为了减少子宫癌和其他癌症的风险，每天应进行至少30分钟的积极有效的运动。

此外，研究还发现，喝咖啡也有助于降低子宫癌的风险，但不足以成为重要的预防措施。