适合宝宝的10种秋季水果

秋季气候干燥，宝宝的身体更容易受到燥邪侵袭，导致肺燥，出现口干咽燥、咳嗽少痰等症状。为了缓解这些症状，我们可以通过饮食调理来润肺止咳。

以下是一些适合宝宝秋季食用的水果：

1. 梨：梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可以生食、榨汁或炖煮，对宝宝肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。

2. 荸荠：荸荠具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可以治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等症状。

3. 芒果：芒果性味甘、酸、凉，具有益胃、解渴、利尿的功效，含有丰富的维生素和糖分，适合宝宝食用。

4. 柚子：柚子性味酸、寒，具有化痰止咳、健胃消食、消肿止痛等功效，富含维生素C，适合肥胖症宝宝。

5. 苹果：苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便等功效，可以预防和消除疲劳，有助于宝宝消化不良。

6. 石榴：石榴具有生津液、止烦渴、清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢等功效，适合治疗小儿疳积、久泻久痢等症状。

7. 大枣：大枣具有养胃和脾、益气生津、润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效，适合治疗小儿秋季腹泻。

8. 葡萄：葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效，适合儿童、妇女和体弱贫血者。

9. 柚子：柚子具有理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛等功效，适合治疗胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症状。

10. 山楂：山楂具有生津液、止烦渴、消食健胃、行气活血等功效，适合治疗小儿、孕妇对钙质的需求。

除了生食，这些水果还可以制作成各种美味的小点心，为宝宝提供营养的同时，也能满足他们的味蕾。

例如，葡萄奶香饼、芒果布丁、红枣酸奶蛋糕等，都是不错的选择。