蜂蜜水有助润燥不能随便喝

秋风起，秋燥至，许多人会感到口干舌燥，皮肤干燥。这时，很多人会选择喝蜂蜜水来滋润身体。蜂蜜水确实有很好的润燥效果，但并非所有人都适合饮用。

蜂蜜性平味甘，具有补益脾胃、润肠通便的作用，能够缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题。适合阴虚火旺的人群，如鼻敏感、口干舌燥、大便干结等症状的人。但对于体质寒湿的人，或者身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利。

此外，糖尿病患者以及一岁以内的婴儿最好不要喝蜂蜜水。因为蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，糖尿病患者摄入过多会影响血糖控制。

选择蜂蜜时，要注意以下几点：

1. 闻味道：纯正蜂蜜会有本植物特有的花香味，假的蜂蜜一般是蔗糖味或者香料味。

2. 看粘稠度：纯正的蜂蜜会相对粘稠，滴落成丝并且缩成蜜珠。

3. 滴在报纸上：纯正的蜂蜜成团且不会湿透报纸，假的蜂蜜因为掺水较多，容易让报纸湿透。

不同蜂蜜适合不同体质的人：

1. 枸杞蜂蜜：补脾益胃、补中益气、补血安神，适合气虚畏寒、虚寒型胃脘疼痛、脾胃虚寒、腹胀便秘的人群。

2. 槐花蜂蜜：润肺止咳，清除肺火，适合肺火重，便秘人群的保健食用。

3. 玫瑰蜂蜜：美容养颜，滋润肌肤，适合内火烦躁、活血化瘀的女性。

4. 桂圆蜂蜜：营养丰富，蛋白质含量高，养血安神、健脑益智，适合儿童及失眠、记忆力减退的人群。

5. 黄芪蜂蜜：补中益气，利水退肿，适合气虚多汗，小便不畅的人群。

6. 荔枝蜂蜜：甘甜爽口，营养丰富，适合气血双虚、虚火旺盛、心悸失眠的人群及追求健康靓丽的中青年。

7. 酸枣蜂蜜：镇静催眠，调节血压，适合气躁失眠，血压高的人群。

8. 枇杷蜂蜜：治痰疗咳，清热利尿，适合久咳不止、肝、肾功能弱的人群。

9. 荆花蜂蜜：清热润燥，解毒去痛，适合饮食不规律，肠胃不适的人群食用。

10. 益母草蜂蜜：活血化瘀，调经、美容，适合月经不调、经血过多、产前产后增强体质的中青年女性群体。

11. 枸杞蜂蜜：滋肾润肺、长于补气，适合记忆力减退、用脑过度的学生及脑力工作者。

12. 紫云英蜂蜜：清热解毒、清肝明目，适合气血双虚引起的虚火旺盛、失眠、头晕、等症状的人群。

13. 党参蜂蜜：名贵药源植物蜜，补中益气，适合体虚、胃寒、心悸失眠及贫血人群。

14. 椴树蜂蜜：益气补肾、养胃补虚、清热、补中、润燥，适合有医治和减轻高血压、心脏病、便秘、失眠等多种疾病的人群。