异地恋情侣恋爱:每天记得发晚安,确认他睡在了他该睡的地方
在异地恋中,保持联系和信任至关重要。以下是一些建议,帮助异地恋情侣更好地维系感情:
1. 利用手机短信功能,随时表达思念。这不仅能让他感受到你的存在,还能让他收敛自己的心思。
2. 每晚发送晚安短信,确认他安全入睡。即使他有时静音不回,也要及时打电话,表达关心。
3. 对于与旧情人的交往,保持宽容和理解。让他坦白说明情况,避免误会和争吵。
4. 经常表达爱意,让爱意传递。即使已经说过无数遍,听到“我爱你”三个字,总会让人开心。
5. 将心比心,做到自己先做到。这样才能赢得对方的信任和尊重。
6. 保持一定的见面频率,释放相思之苦。几日的甜蜜,能弥补几个月的相思。
7. 主动分享自己的日常,让对方了解你的生活。这样能降低被挖墙脚的可能性。
8. 信任对方,不要无端猜忌。猜忌会毁了你们的感情。
9. 设定底线,做好坏的准备。事情要往好的方向做,但也要有坏的准备。
10. 避免赌气和误解,及时沟通。感性之后,还要讲理性,主动认错。
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程明
湖南省脑科医院 临床心理科
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擅长: 擅长抑郁症、焦虑症、强迫症,精神分裂症、失眠症、心理障碍等疾病的药物治疗及心理治疗。
¥79.0 起
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汪瞻
京东健康心理咨询团队 临床心理科
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擅长: 擅长使用认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy)针对抑郁障碍、双相障碍、广泛性焦虑障碍、睡眠障碍、 精神障碍、注意缺陷多动障碍、神经性厌食症、神经性贪食症、慢性头痛、失眠、强迫症、 疼痛、社交焦虑障碍、创伤后应激障碍等精神心理问题 认知疗法(Cognitive Therapy)针对抑郁伴随焦虑情绪,低自尊与创伤、自杀与自残行为干预 行为治疗(Exposure Response Prevention)针对强迫行为、社交回避/恐惧、健康焦虑症 (Health Anxiety)、创伤后应激障碍和惊恐发作等焦虑障碍及睡眠相关问题 对于伴侣及家庭问题的认知行为治疗(CBT with couples and Families) 基于正念的认知行为治疗(Mindfulness based CBT) 接纳承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy,ACT)针对强迫症、慢性疼痛、抑郁、 混合焦虑症、精神障碍 基于实证研究的循证心理治疗(Evidence-based Psychotherapy,EBP) 戒烟咨询的认知行为治疗(CBT with Smoking Cessation Consultation) 戒烟咨询的动机访谈法(Motivational interview with Smoking Cessation Consultation) 基于正念的防复发戒瘾治疗(Mindfulness-Based Relapse Prevention,MBRP)
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刘雷
山东省精神卫生中心 临床心理科
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擅长: 失眠,抑郁症,焦虑症,强迫障碍,失眠,儿童青少年网络成瘾,家庭关系如婚姻,亲子问题等心理治疗。酒精依赖,精神分裂症,双相情感障碍等精神疾病的治疗。
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卢和丽
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张玲
苏州市广济医院 临床心理科
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擅长: 擅长抑郁症,焦虑症,双相情感障碍,精神分裂症,睡眠障碍的诊疗。
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