BB少运动 当心平均寿命负增长

随着社会的发展，现代家庭对宝宝的关爱程度日益加深，然而这种过分的关爱却可能导致宝宝缺乏运动，从而影响他们的健康和寿命。

研究表明，缺乏运动会对宝宝的健康产生一系列不良影响，包括体质下降、精力不足、注意力不集中、学习困难、成年后容易患病等。更严重的是，长期缺乏运动可能导致宝宝的平均寿命缩短。

那么，如何让宝宝保持适量的运动呢？以下是一些适合宝宝的运动方式：

1. 赤脚走路：让宝宝赤脚在光滑的地面或院子里行走，有利于足部发育，预防扁平足。

2. 跳跃：带宝宝去游乐场玩蹦蹦床，或在家中让宝宝进行跳跃运动，锻炼宝宝的力量和协调能力。

3. 游泳：游泳是宝宝锻炼身体的好方式，可以增强宝宝的心肺功能，提高免疫力。

4. 散步：每天带宝宝进行散步，让宝宝接触新鲜空气，锻炼身体，同时也能促进亲子关系。

5. 玩球：让宝宝玩球，锻炼宝宝的协调能力和手眼协调能力。

6. 骑自行车：三岁以上的宝宝可以尝试骑自行车，锻炼宝宝的力量和平衡能力。

在宝宝运动时，家长需要注意以下几点：

1. 选择合适的运动时间和场地，避免在高温、高湿或空气质量较差的情况下运动。

2. 根据宝宝的年龄和身体状况，选择合适的运动量和运动方式。

3. 观察宝宝的运动情况，确保宝宝的安全。

4. 运动后及时为宝宝补充水分和营养。