初秋要防肠胃“闹别扭”

随着秋老虎的肆虐，气温持续攀升，空调和冷饮成了人们消暑解热的必备良品。然而，在享受清凉的同时，我们也应警惕肠胃健康问题。

炎热的天气会让人中枢神经紧张，气血趋于体表，导致消化功能减弱，食欲下降。此时，若再过量摄入冷食冷饮，很容易刺激肠胃，引发腹泻、腹痛等肠胃疾病，甚至急性胃肠炎。

预防肠胃疾病，首先要注重饮食卫生。勤洗手，选择干净卫生的餐馆，洗净瓜果，控制剩饭剩菜的存放时间，避免病从口入。此外，应减少冷饮冷食的摄入，避免肠胃过度受寒。

空调的使用也需注意。室内外温差不宜过大，避免忽冷忽热导致胃肠感冒。建议空调温度设置在25℃左右，并保持室内通风。入睡后最好关闭空调，以免着凉。

家中可备一些防暑调理肠胃的药物，如人丹、十滴水、藿香类等。其中，藿香类药物具有清热消暑、健脾益气的功效，是中医治疗肠胃疾病的常用药物。

若出现肠胃不适，应及时就医，在医生指导下进行对症治疗。