盲目催乳或导致乳腺管堵塞

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健康饮食指南

母乳喂养是宝宝最理想的营养来源,许多新妈妈为了能够顺利哺乳,会尝试各种催乳方法。然而,盲目催乳可能会带来意想不到的后果,如乳腺管堵塞、乳腺炎等。

产后初期,乳腺管尚未完全通畅,此时如果食用高脂肪浓汤,可能会导致乳腺管堵塞,影响乳汁分泌。建议新妈妈在产后一两天内,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物,有利于乳汁分泌。

过度催乳也可能导致乳腺炎。新生儿食奶量有限,乳汁分泌过多却无法及时排空,容易导致乳汁滞留,压迫乳腺,引起乳腺炎。建议新妈妈在产后一周开始催乳,当乳汁分泌增多时,应定时哺乳,以利于乳汁的正常分泌。

保持身心愉悦对乳汁分泌至关重要。产后初期,新妈妈可能会因为哺乳困难而感到焦虑和压力,这会影响乳汁分泌。建议新妈妈保持平和的心情,充分休息,通过听音乐、阅读、运动等方式稳定情绪,有利于乳汁分泌。

此外,以下是一些有助于乳汁分泌的方法:

  • 适当按摩乳房,促进乳腺管通畅。
  • 保持乳房清洁,预防乳腺炎。
  • 穿着宽松的衣物,避免乳房受压。
  • 避免穿着过紧的胸罩,影响乳汁分泌。
  • 保持良好的饮食习惯,摄入充足的营养。

如遇到哺乳困难,建议及时咨询医生,寻求专业帮助。

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孙微微 3 可开方
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