皮肤科医生告诉你鲜为人知的防晒知识

随着夏季的到来，防晒成为许多人关注的焦点。然而，防晒并非只是夏季的事情，一年四季都需要重视。本文将为您揭示一些鲜为人知的防晒知识，帮助您更好地保护肌肤。

1. 阴天也需要防晒

很多人认为，只有在阳光明媚的日子里才需要防晒，其实这种观念是错误的。阴天时，虽然紫外线强度减弱，但仍然存在。因此，无论晴天还是阴天，都需要做好防晒措施。

2. 防晒霜的用量要充足

防晒霜的用量不足是导致防晒效果不佳的主要原因之一。研究表明，全身涂抹防晒霜的用量需达到两盎司，即46g-50g，而面部的用量要达到3g-4g。只有确保足够的用量，才能有效阻挡紫外线对肌肤的伤害。

3. 选择合适的防晒产品

防晒产品的选择至关重要。首先，要选择SPF值和PA值都较高的产品，以全面阻挡UVA和UVB。其次，要根据自己的肤质选择合适的产品，如油性肌肤可选择清爽型防晒霜，干性肌肤可选择保湿型防晒霜。

4. 防晒不止于防晒霜

除了防晒霜，还可以通过其他方式来防晒，如戴帽、打伞、穿长袖衣物等。这些措施都能有效阻挡紫外线对肌肤的伤害。

5. 注意防晒产品的保质期

防晒产品的保质期一般为2-3年，过期后防晒效果会大大降低。因此，在使用防晒产品时，要留意保质期，避免使用过期产品。