憋”是不良习惯 小心憋出膀胱炎

日常生活中，我们常常会遇到一些需要憋尿的情况，例如长时间开车、乘坐飞机、工作忙碌等。然而，长期憋尿对身体健康却有着不可忽视的危害。本文将为您介绍憋尿对膀胱炎的影响，以及如何避免这种不良习惯。

膀胱炎是一种常见的泌尿系统感染疾病，主要由细菌引起。正常情况下，膀胱对细菌有很强的抵抗力，细菌很难侵入膀胱壁。但如果长期憋尿，尿液在膀胱内长时间蓄积，细菌便有机会繁殖并引起感染。

憋尿除了可能导致膀胱炎，还可能引发其他泌尿系统疾病，如尿路感染、肾盂肾炎等。此外，憋尿还可能对肾脏造成损害，导致肾功能下降。

为了避免憋尿带来的危害，我们需要养成良好的生活习惯。以下是一些预防措施：

• 保持规律作息，避免长时间憋尿。
• 多喝水，增加排尿次数，帮助冲洗尿道。
• 注意个人卫生，保持外阴清洁。
• 避免穿紧身衣物，保持会阴部透气。
• 如有尿意，应及时排尿，不要憋尿。

如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，以免延误病情。