多喝水多运动少久坐防结石

肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石，这些听起来让人恐惧的“疯狂的石头”，你是否也曾被它们困扰过？

一、认识泌尿系结石

泌尿系结石是泌尿系统常见疾病之一，是由于尿液中某些物质沉积形成的固体结晶。根据结石的形状、成分和部位，可以分为多种类型。

1. 按形状：可分为圆形、椭圆形、哑铃形等。

2. 按成分：可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等。

3. 按部位：可分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。

二、泌尿系结石的病因

泌尿系结石的病因复杂，主要包括以下几个方面：

1. 饮食因素：高嘌呤食物、高草酸食物、高钙食物等。

2. 水分摄入不足：长期饮水不足，导致尿液浓缩，增加结石形成的风险。

3. 尿路感染：细菌感染可导致尿液中某些物质沉积，形成结石。

4. 药物因素：某些药物如利尿剂、钙剂等，可增加结石形成的风险。

5. 某些疾病：如痛风、肾小管酸中毒等。

三、泌尿系结石的症状

泌尿系结石的症状因结石的大小、部位和活动情况而异。

1. 腰痛：结石在肾盂或输尿管移动时，可引起腰部疼痛。

2. 血尿：结石划伤尿路黏膜，可导致血尿。

3. 排尿困难：结石阻塞尿道，可导致排尿困难。

4. 尿频、尿急：结石刺激尿路黏膜，可导致尿频、尿急。

四、泌尿系结石的防治

1. 饮食调整：减少高嘌呤、高草酸、高钙食物的摄入，增加水分摄入。

2. 定期体检：及时发现和治疗尿路感染。

3. 避免过度劳累：避免长时间久坐或站立。

4. 适量运动：增加运动量，促进新陈代谢。

5. 积极治疗相关疾病：如痛风、肾小管酸中毒等。

6. 如有症状，及时就医。