炎夏为孩子常备四杯水

炎炎夏日，孩子们最爱的暑假来临，但随之而来的是各种小状况。吃冷饮、生冷蔬果、吹空调等，都可能导致孩子身体不适。当孩子出现轻微不适，但又不到需要上医院的地步时，如何应对呢？中国中医科学院西苑医院杨力教授建议，夏天为孩子常备四杯水，以缓解夏季常见的小问题。

一、杨梅泡茶缓解夏季腹泻

夏季腹泻在儿童中较为常见，多与饮食不当有关。孩子贪凉，脾胃功能又不好，很容易拉肚子。当孩子腹泻时，除了使用止泻药外，杨梅泡茶也是一个不错的选择。

杨梅性酸味甘，具有止渴、和五脏、涤肠胃的功效。其酸性有收敛作用，可以止泻。将三四颗鲜杨梅（或杨梅干）用热水冲泡，加入适量蜂蜜，代茶饮用。如果搭配苹果和冰糖煮水，止泻效果更佳。

二、竹叶莲心水降夏火

夏季炎热，孩子吃了热量大的食物后再吹空调，容易导致内热外感，出现口疮、扁桃体肿大等症状。此时，可以用竹叶、莲心等中药材泡水喝，以降心火。

竹叶和莲心味苦性寒，具有降热消火的作用。泡水时可以加入适量冰糖，以减轻苦味。

三、生姜水擦拭应对夏季咳嗽

夏季，孩子从炎热环境突然进入空调房，容易受凉引发咳嗽。此时，可以用生姜水擦拭后背，以缓解咳嗽症状。

生姜性热，可以祛风散寒。将三片生姜放入微波炉加热30秒，然后用100毫升温开水浸泡5分钟，用生姜水擦拭孩子后背中间，一到两分钟即可。

四、黄柏煎水祛湿除痱子

夏季，孩子体内湿热，容易长痱子。除了适当食用祛湿的红豆、薏米等食物外，还可以用黄柏煎水擦拭痱子。

黄柏性味苦寒，具有清热祛湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效。湿热一除，痱子也会逐渐消退。