只吃粗粮也有患肠癌风险

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，肠癌的发病率逐年上升。南京市中医院专家指出，饮食习惯的单一和不良，尤其是只吃玉米、山芋、豆类等粗粮，也可能增加肠癌风险。

南京市中医院近18000名肠镜检查的患者中，肠癌以及癌前病变的检出率接近25%。专家指出，高脂少纤的饮食习惯是造成肠道环境恶化的重要原因。而只吃粗粮，虽然富含纤维，但也可能导致消化道黏膜细胞受损，增加癌变风险。

专家建议，要预防肠癌，首先要保证饮食均衡，每天摄入五谷、蔬果、奶和肉四大类食物，以获得充足的养分。此外，还要注意增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类、蔬菜等。同时，适量喝茶也有助于抑制致癌剂的诱癌作用。

除了饮食调整，加强运动也是预防肠癌的重要措施。研究表明，定期运动可以降低肠癌风险。此外，定期进行肠镜检查，及早发现和治疗肠癌，也是预防肠癌的重要手段。

南京市中医院结直肠肿瘤病区副主任金黑鹰教授表示，肠癌的预防需要从多方面入手，包括改变不良饮食习惯、加强体育锻炼、定期体检等。通过综合干预，可以有效降低肠癌的发病率，保护人民群众的健康。