空难后别对孩子说“不坐飞机了”

空难、地震等重大灾难事件在心理学上被称为应激事件，会对人们的心理造成极大的冲击。在灾难发生后，如何帮助孩子走出心理阴影，成为家长们关注的焦点。

首先，家长和老师要保持冷静，不要过度表现出悲伤和恐惧，以免孩子受到不良情绪的影响。其次，要尽量为孩子营造一个安全、舒适的环境，让他们感受到家人的关爱和支持。

在灾难发生后半个月内，尽量避免亲友频繁探视，以免让孩子反复回忆灾难场景，加重心理创伤。此外，家长要避免对孩子进行负面暗示，如“以后再也不坐飞机了”等，以免孩子产生恐惧心理。

家长可以和孩子一起学习生存技能、安全常识等，增强他们的安全意识。同时，要关注孩子的情绪变化，一旦出现失眠、做噩梦等应激障碍，要尽早带孩子就医。

对于创伤后应激障碍，专业医生会根据患者的具体情况制定治疗方案，包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以缓解患者的焦虑、恐惧等情绪，心理治疗则可以帮助患者重建自信，恢复正常生活。

此外，家长可以通过以下方式帮助孩子走出心理阴影：

1. 多陪伴孩子，倾听他们的心声，给予他们情感支持。

2. 鼓励孩子表达自己的感受，不要压抑情绪。

3. 和孩子一起参加户外活动，让他们在自然环境中放松心情。

4. 和孩子一起阅读、观看有益的书籍和影视作品，帮助他们树立积极的人生观。

5. 关注孩子的学业，帮助他们调整心态，恢复正常学习。