能改变女人性格缺陷的饮食

在日常生活中，许多女性的性格特点往往与饮食习惯息息相关。通过调整饮食结构，我们可以有效改善一些常见的性格缺陷。

首先，性格不稳定者，常常因为缺乏钙质导致心神不定。因此，这类人群应多摄入含钙、磷丰富的食物，如大豆、牛奶、苋菜、南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

其次，喋喋不休者，往往因为大脑中缺少维生素B，导致整天唠叨。这类人群可以通过食用粗粮或牛奶加蜂蜜来改善症状。

易怒者，多因缺乏钙质和维生素B，遇到不顺心的事容易激动。因此，这类人群应减少盐分和糖分的摄入，并多摄入富含钙质的牛奶和海产品。

胆小怕事者，主要缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。同时，可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，宜多饮用蜂蜜加果汁，并可适量饮用少量酒。

处事优柔寡断者，应建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

做事虎头蛇尾者，通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

恐惧抑郁者，不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。