专家:护肤品不需要太复杂
随着生活水平的提高,人们对护肤品的关注度越来越高。然而,市面上琳琅满目的护肤品让人眼花缭乱,不少消费者陷入了选择困境。其实,肌肤护理并不需要过繁过多,简单的三个步骤就完全可以应对各种皮肤问题。
近日,中国医师协会皮肤科医师分会对近4万网民展开了“国人皮肤状况大型网络调查”,结果显示,只有14.2%的人拥有健康的皮肤。而面对各类皮肤问题时,有42.25%的人选择自行用药或护肤品。滥用护肤品、护理过度是造成皮肤问题的原因之一。许多人盲目追求美白、去皱、抗衰老等功能,却忽略了肌肤的基本护理,导致皮肤问题日益严重。
那么,如何才能做好肌肤的基础护理呢?以下三个步骤是关键:
第一,清洁是基础
清洁是保证皮肤细嫩光滑的第一步。选择洁面产品时,要根据肤质来选择。油性皮肤可以使用清洁力稍强的产品;干性或敏感皮肤则应选择温和不刺激的洁面产品,pH值在5.0~6.5之间,洗后无红肿、刺痛、干燥或脱屑等现象。长痘者可以选择有一定消炎效果、不含刺激性成分的洁面产品。需要注意的是,过度清洁会破坏皮肤表面的保护膜,加速皮肤老化,甚至导致皮肤油脂分泌过多,加重痘痘问题。
第二,补水是关键
皱纹、粗糙、斑点等皮肤问题都与皮肤缺水密切相关。给皮肤补充充足的水分,可以调节皮肤的pH值,维持皮脂膜的稳定。不要被广告中各种高端补水成分所迷惑,成分越简单,补水作用越好、越安全。例如,玻尿酸成分具有强大的保湿功能,可吸收300~500倍的水分,维持皮肤的高度饱水状态。同时,应配合上锁水保湿剂一起使用,如凡士林等。夜间是皮肤吸收营养的最佳时机,做好夜间补水,可以使护肤品中的营养成分得到充分吸收。
第三,防晒是保障
紫外线是导致皮肤老化的元凶,它会使皮肤变得粗糙,导致色素沉着、毛细血管扩张。外出前应涂抹PA++(表示可以延长肌肤晒黑时间4~8倍)以上的防晒霜;夏季紫外线强烈,推荐涂抹SPF(防晒指数)大于30的防晒霜,冬季可选择SPF10~15的防晒霜。如果去户外游泳,需选择防水型防晒霜。选择防晒霜前,应进行皮肤测试,确认不过敏后再大面积使用。此外,避免在10点~15点日照最强时在室外活动,外出时穿长袖上衣及长裤等,也是防晒的重要措施。