慢性咽炎中医推荐食疗方

慢性咽炎是一种常见的咽喉疾病，其特点是咽喉部出现不适、干燥、疼痛等症状，严重时甚至会影响吞咽和呼吸。慢性咽炎不仅困扰着老年人，近年来，青少年患病率也在逐年上升。那么，如何有效治疗慢性咽炎呢？中医学提供了许多有效的食疗方，下面将为您详细介绍。

首先，慢性咽炎的成因有很多，如空气质量差、有害气体刺激、过度用嗓、生活作息不规律等。中医认为，慢性咽炎属于“喉痹”、“喉痒”等范畴，多由肺热、肺燥、气滞等原因所致。

接下来，介绍几种中医推荐的食疗方，帮助缓解慢性咽炎症状：

1. 桑菊杏仁茶

桑叶10克，杏仁10克，菊花10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，盖盖子闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。

2. 杏仁雪梨汤

梨1个，杏仁10克，冰糖30克。先将梨削去核，切成小块，与杏仁、冰糖共置碗中，加适量水放锅内隔水蒸或炖一小时即可食梨喝汤，每天1次。

3. 丝瓜花蜜茶

鲜丝瓜花20克(干者10克)，蜂蜜20克。将丝瓜花洗净撕成小片，放入带盖茶杯中，加适量沸水冲泡，盖盖子闷15分钟，放入蜂蜜搅化后，即可趁热顿饮或当茶水频频含服，每天1-2剂。

4. 双根大海饮

板蓝根15克，干草10克，山豆根10克，胖大海5克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖盖子闷20分钟后即可当茶水频频饮用，也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。

5. 马鞭草绿豆蜜饮

绿豆30克，鲜马鞭草50克，蜂蜜30克。将绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成两小捆，与绿豆一起放锅内，加水1500毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆，每日1剂，分2次服，连服数日。

6. 鸭蛋薄荷汤

鸭蛋1-2个，新鲜薄荷30克，食盐、味精适量，先将沙锅内加入适量水，烧沸后打入鸭蛋，煮至半熟时，放入鲜薄荷、食盐、味精，再煮片刻即可食用，每天一次，连服7天。

7. 绿豆百合粥

百合20克，绿豆30克，粳米60克。上述三味分别用清水淘洗干净，放锅内加适量水慢慢煨煮，煮至米烂粥熟，加适量冰糖即可食用，每天1次，连服数天。

除了食疗方，日常生活中，我们还应注意以下几点：

1. 保持室内空气流通，避免烟雾、粉尘等有害气体刺激。

2. 避免过度用嗓，减少声带负担。

3. 注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻食物。

4. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

5. 如症状严重，应及时就医。