刷牙不认真可招来全身病

口腔健康，关乎全身。刷牙不认真，不仅会导致牙周病，甚至可能引发急性心肌梗死、冠心病、糖尿病、中风等严重疾病。

口腔是人体的‘门户’，把好口腔关，才能拥有健康的体魄。尽管我国一直在推广口腔卫生知识，但居民口腔卫生状况仍然堪忧。北京大学公共卫生学院钮文异教授指出，以家庭为单位进行口腔卫生管理，是改善口腔健康的有效途径。

日本在口腔卫生管理方面做得较早，早在30年前就开展了‘8020运动’，目标是保证民众80岁时仍有至少20颗完好、健康的牙齿。相比之下，我国居民口腔健康意识仍有待提高。第三次全国口腔健康流行病学调查数据显示，我国中青年牙石检出率高达97.3%，患龋率为88.1%，牙周健康率仅为14.5%。

口腔疾病不仅影响咀嚼能力，还可能引发多种全身性疾病。因此，及早进行牙齿健康管理，不仅能预防疾病，还能节省医疗费用。‘小洞不补，大洞吃苦’，口腔疾病的预防成本较低，及时治疗才能避免更大的损失。

钮文异教授提出了‘牙防五部曲’，包括定期检查、早晚刷牙、健康饮食、少吃甜食和使用含氟牙膏。针对不同年龄段，护牙方法也有所不同。儿童时期要培养正确的刷牙习惯，成年人要定期洗牙、使用牙线，老年人要注重假牙的清洁与保养。

口腔健康是全身健康的重要组成部分，让我们一起努力，关注口腔健康，拥有健康的体魄。