夏季出汗后别猛灌冰水

夏季高温天气，人体容易出汗，很多人喜欢在出汗后猛灌冰水或大量饮水，但这样做却可能引发心衰等心血管疾病。

南京市第一医院心内科副主任医师贾海波指出，夏季高温、湿度大、气压低，是心血管疾病的高发季节。出汗后猛喝水会导致血压升高、心衰等心血管疾病。

案例：今年55岁的王先生，血压一直偏高，并伴有早搏。夏季出现心悸胸闷、浑身乏力。一次逛街后，他满头大汗，买了一瓶冰水猛灌几口，顿时感觉神清气爽。但不久后，他突然感觉胸口闷得慌，喘气困难，被诊断为心衰。

专家建议，夏季出汗后最好多喝温水，避免饮用隔夜熟水、生水。同时，心血管疾病患者应警惕胸痛、气急、喘促等症状，及时就医。

此外，夏季还应注意以下事项：

• 避免长时间在高温环境下活动
• 保持室内通风，适当使用空调
• 饮食清淡，多吃水果蔬菜
• 保证充足的睡眠
• 定期体检，关注血压、心率等指标

总之，夏季出汗后别猛灌冰水，保持良好的生活习惯，才能度过一个健康的夏天。