夏季宝宝这样吹空调不生病

炎炎夏日，空调成为许多家庭消暑降温的必备神器。然而，对于抵抗力较弱的宝宝而言，长时间处于空调环境下，却容易引发一系列不适症状，我们称之为‘空调病’。

空调病主要表现为：宝宝容易感到疲倦，大便稀薄，食欲不振，经常腹泻，反复感冒等。这些症状的出现，往往让家长们焦虑不已。那么，如何科学使用空调，预防宝宝患上空调病呢？以下是一些建议：

1. 空调温度不宜过低，以26℃为宜，室内外温差控制在3℃～5℃之间。

2. 保持室内湿度，可以使用加湿器或摆放水容器，避免空气过于干燥。

3. 宝宝穿着要舒适透气，衣物以浅色纯棉或针织品为宜。

4. 空调房内每6～8小时通风换气，保持空气新鲜。

5. 晚上睡觉时，给宝宝盖好被子，避免腹部、肩膀等部位受凉。

6. 定期清洗空调过滤网和冷却盘，保持室内空气质量。

7. 每天监测宝宝体温，及时发现异常情况。

除了以上建议，以下是一些预防空调病的辅助措施：

1. 白天尽量不开空调，只在中午和晚上使用，温度控制在25℃～28℃之间。

2. 睡觉前1小时关闭空调，让室内温度逐渐与室外温度一致，减少温差带来的不适。

3. 注意宝宝的个人卫生，避免接触感冒患者。

4. 加强宝宝的身体锻炼，提高抵抗力。