敏感肌肤应选用低倍数的防晒霜

随着夏季的到来，烈日炎炎，我们的肌肤面临着被晒黑、晒伤的风险。为了保护我们的肌肤，防晒成为了夏季护肤的重要环节。

首先，要避免暴晒，尤其是在上午10点至下午3点这个紫外线最强烈的时间段。出门前20分钟，一定要涂抹防晒霜，并尽量佩戴帽子、阳伞等防晒工具。

其次，防晒霜的涂抹要注重重点部位，如五官、嘴角、鼻翼等凸起部位，要适当增加防晒霜的倍数，避免肤色不匀。另外，不要忘记颈部和耳朵等容易被忽略的部位。

防晒霜需要定时补涂，尤其是在户外活动或流汗较多的情况下。即使是防水型防晒霜，也需要在游泳后或流汗后及时补涂。

防水型防晒霜需要使用卸妆油进行彻底卸妆，避免堵塞毛孔和引发痘痘。同时，防晒霜的用量也要足够，才能发挥其应有的防护作用。

涂抹防晒霜的方法也要正确，应该轻轻拍打，避免揉搓，以免降低防晒效果。

即使是多云天气，也要进行防晒，因为紫外线中的UVA即使在阴天也能穿透云层，造成皮肤损伤。

对于敏感肌肤，建议选择低倍数的防晒霜，并多次涂抹，以减少对肌肤的刺激。

除了防晒，还要多给身体补充维生素C和抗氧化物质，如绿色食品、蓝莓、哈密瓜等，以保护肌肤，抵抗空气污染和紫外线伤害。

晒后修复首先要镇定补水，使用具有镇静、补水效果的产品，帮助肌肤恢复。