养护卵巢必知7个妇科要穴

卵巢是女性重要的生殖器官，其功能不仅与生育能力息息相关，更影响着女性的健康和衰老。为了保养卵巢，我们可以从以下几个方面入手：

1. 按摩穴位：血海穴、三阴交穴、复溜穴、照海穴、涌泉穴、关元穴、气海穴等穴位可以促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

2. 饮食调理：多吃富含维生素E的食品，如卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等；多吃富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品；多吃富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

3. 生活方式：缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。

4. 定期体检：及时发现卵巢相关疾病，如卵巢囊肿、卵巢癌等。

5. 避免不良生活习惯：如吸烟、饮酒等。